Niềng răng nên ăn gì? Kiêng những thực phẩm gì? Đâu là chế độ ăn uống hợp lý khi niềng răng

Đây cũng chính là câu hỏi được nhiều người thắc mắc nhất sau khi niềng răng. Việc ăn uống sẽ càng ngày càng gặp nhiều khó khăn hơn so với bình thường. Do đó, cần thiết phải đặc biệt quan tâm đến vấn đề này để vừa đảm bảo đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể vừa không làm ảnh hưởng đến mắc cài.

Về cơ bản, xây dựng chế độ ăn hợp lý khi niềng răng cần phải dựa trên các yếu tố: Lỏng - Mềm - Đủ dinh dưỡng.

Bạn có thể tham khảo các món ăn mà Nha Khoa Bảo An Dental gợi ý dưới đây để lên thực đơn và duy trì áp dụng trong suốt thời gian niềng răng của bản thân:

• Ăn các loại cháo, súp, cơm mềm: vì những thức ăn này chứa đa số là tinh bột được chế biến mềm, lỏng vừa đủ để không phải sử dụng quá nhiều lực nhai. Từ đó, bạn có thể hạn chế được lực tác dụng lên mắc cài trong lúc siết răng khi niềng răng. Khi đó mắc cài có thể đảm bảo giữ được độ ổn định, chắc chắn trên cung hàm.
• Nên ăn các món ăn làm từ sữa, trứng: những thức ăn này có chứa đầy đủ chất protein, vitamin D, canxi và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể duy trì sức khỏe tốt. Hai loại thực phẩm này cũng đảm bảo các yếu tố không phải nhai quá nhiều, đặc biệt là sữa.
• Nên bổ sung nhiều rau xanh khi niềng răng:chất xơ và các loại vitamin, khoáng chất đóng vai trò thiết yếu cho một sức khỏe tốt. Bạn nên lựa chọn các loại rau mềm, không dùng nhiều lực nhai như mồng tơi, rau dền… để dễ nhai hơn nhé.
• Ăn thức ăn đã được xay nhỏ:trường hợp bạn muốn ăn những món ăn yêu thích nhưng lại không được mềm, lỏng. Khi đó bạn có thể xay nhỏ thức ăn ra trước khi chế biến hoặc trước khi ăn. Điều này cũng rất cần thiết để thực đơn hàng ngày phong phú hơn, giúp bạn kiên trì duy trì chế độ ăn uống trong khi niềng răng hơn.
• Ăn các món hầm, món luộc: Thực phẩm chế biến bằng phương pháp luộc, hầm trong thời gian lâu để thức ăn mềm cũng là một gợi ý không tồi cho chế độ ăn khi niềng răng.
• Bổ sung thêm thức uống sinh tố hoa quả hoặc hoa quả ép lấy nước khi niềng răng: hoa quả chứa rất nhiều vitamin ở dạng cơ thể hấp thụ một cách nhẹ nhàng. Đảm bảo cho cơ thể luôn đủ chất với chế độ ăn uống khỏe mạnh khi niềng răng. Để không phải dùng lực nhai tác động lên mắc cài, bạn có thể chọn xay, ép hoa quả ra và uống trực tiếp.

Bạn có thể kết hợp việc sử dụng các thực phẩm thông thường, giàu chất dinh dưỡng và chế biến bằng các phương pháp như trên để làm phong phú thêm thực đơn hàng ngày nếu chưa xác định được mình nên ăn gì khi niềng răng.

Ăn uống khi niềng răng quan trọng nhất vẫn là chú ý tránh làm bung tuột mắc cài hoặc giắt thức ăn thừa vào mắc cài, thức ăn thừa này không được vệ sinh đúng cách sẽ rất dễ mắc các bệnh lý răng miệng. Vì thế thức ăn cũng phải được lựa chọn và chế biến thật thích hợp. Do đó bạn cần phải tìm hiểu chi tiết hơn về người niềng răng nên ăn gì bằng cách tham khảo thêm ý kiến của Nha sĩ.

Bên cạnh việc chú ý đến vấn đề niềng răng nên bổ sung những loại thực phẩm gì, bạn còn cần quan tâm đến việc phải kiêng ăn thức ăn gì khi niềng răng để tránh ảnh hưởng đến tình trạng của mắc cài cũng như tiến độ niềng răng. Cụ thể bạn những thực phẩm bạn cần kiêng gồm có:

• Kiêng ăn đồ ăn cứng, dẻo, dính hoặc quá dai: các dạng thức ăn đòi hỏi bạn phải dùng đến nhiều lực khi nhai, răng phải vận động nhiều để nghiền thức ăn dễ khiến cho răng đang trong thời kỳ dịch chuyển bởi lực kéo của mắc cài và dây cung bị sai lệch và bung tuột mắc cài.
• Kiêng các dạng thức ăn dễ bám và ám màu cho răng: đây là chỉ định của các nha sĩ nhằm bảo vệ răng tối đa, không tạo điều kiện cho răng bị dổi màu hay gây nguy cơ sâu răng trong quá trình niềng răng.
• Kiêng thức ăn, đồ uống chứa nhiều đường, chất tạo ngọt, acid: Những chất này sẽ ảnh hưởng xấu như: bào mòn men răng, gây ra nhiều bệnh lý răng miệng không mong muốn.
• Kiêng thức ăn tạo nhiều mảnh vụn khi niềng răng: bạn nên hạn chế thức ăn này vì các mảnh vụn đồ ăn rất dễ bám vào kẽ răng, hay mắc cài gây khó khăn trong việc vệ sinh răng miệng.
• Bên cạnh đó việc hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn bia rượu cũng là điều cần thiết cho sức khỏe răng miệng nói chung và sức khỏe tổng thể nói chung. Đây cũng chính là giải đáp cho những người còn thắc mắc niềng răng được sử dụng bia rượu không.

Những lưu ý trên đây cũng chính là một phần quan trọng của chế độ ăn uống sau khi niềng răng. Ngoài ra trong giai đoạn đầu khi mới tháo mắc cài, bệnh nhân cũng cần phải đảm bảo chế độ ăn uống phù hợp để duy trì vị trí răng ổn định trên cung hàm.

Việc áp dụng đúng chế độ ăn khi niềng răng không chỉ giúp cho mắc cài không bị bung tuột mà còn hỗ trợ rút ngắn thời gian thực hiện lộ trình chính vì vậy bạn cần phải quan tâm nhiều đến chế độ ăn của mình trong thời gian niềng răng.

Bên cạnh đó, để giảm thiểu tối đa những ảnh hưởng xấu có thể gặp phải trong khi niềng răng mà không phải quá lo lắng về chế độ ăn của mình, bạn nên lưu ý lựa chọn những loại niềng răng mắc cài chất lượng tốt, có nguồn gốc rõ ràng từ những đơn vị nha khoa uy tín.

Để được tư vấn chi tiết hơn nữa Niềng răng nên ăn gì? Kiêng những thực phẩm gì? Đâu là chế độ ăn uống hợp lý khi niềng răng hoặc muốn tìm hiểu những vấn đề xoay quanh việc niềng răng hãy liên hệ Nha khoa Bảo An Dental để được chăm sóc nhé!

Phòng Nha Uy Tín Chuyên Tư Vấn Và Chăm Sóc Răng Miệng Gần Đây
Nếu bạn đang quan tâm đến chủ đề Niềng răng nên ăn uống như nào và vẫn chưa xác định được những điều lưu ý ăn uống cho người niêng răng thì nên đến trực tiếp tìm đến phòng khám của Nha Khoa Bảo An Dental để được bác sĩ thăm khám và tư vấn miễn phí 100%. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua địa chỉ email hoặc số Hotline 0918 379 115  để được tư vấn cụ thể hơn nhé. 

Khi lựa chọn đúng địa chỉ nha khoa chuyên niềng răng thì chắc chắn Bảo An Dental sẽ giúp cho khách hàng yên tâm nhất, dịch vụ nhanh nhất mà hoàn toàn không đau nhức và đảm bảo an toàn tuyệt đối lúc lấy xong. 

Nha Khoa Tân Bình Bảo An Dental là một địa chỉ nha khoa uy tín, chất lượng hàng đầu tại Việt Nam được nhiều khách hàng yêu thích

Đồng thời còn thường xuyên có khuyến mại, ưu đãi khác nhau để tri ân khách hàng. Giúp tất cả mọi người yên tâm và thoải mái nhất mà không cần phải băn khoăn vấn đề chi phí khám và niềng răng tại Nha Khoa Bảo An Dental

Dịch vụ nổi bật tại Nha Khoa Tân Bình - Bảo An Dental

Nha Khoa Thẩm Mỹ

Nhổ răng không đau

Trồng răng sứ

Chỉnh nha

Mọi ý kiến thắc mắc, yêu cầu tư vấn xin mời quý khách hàng liên hệ:

Nha Khoa Bảo An - Bảo An Dental

Địa chỉ: 145A Nguyễn Thái Bình,phường 4 , quận Tân Bình, Tp HCM

Hotline: 0918 379 115 - 0964 679 115